Respirația vindecătoare – Mary Birch

Transformă-ți viața învățând să respiri corect și eficient!

Majoritatea oamenilor care suferă de atacuri de panică, anxietate și stres respiră excesiv, adeseori fără să conștientizeze acest lucru. Readucerea respirației la nivelul normal are un impact enorm în reducerea stresului și restabilirea sentimentului de calm.

Mary Birch, autoarea revoluționarei cărți Respirația vindecătoare, îți explică în detaliu legătura pe care o are respirația excesivă cu stresul, anxietatea și atacurile de panică, apoi îți prezintă un program de 4 săptămâni pentru educarea respirației, inspirat de experiența ei îndelungată în lucrul cu oameni suferind de diverse afecțiuni. 

Metoda ei include sfaturi legate de stilul de viață, nutriție și exerciții fizice și face ca respirația normală să devină un automatism sănătos, astfel încât în perioadele de stres să nu revii la un model de respirație dezordonat și suprasolicitant.

Respiră corect și vei avea o viață mai fericită și mai sănătoasă!

DESPRE AUTOR

După  formarea  ca  asistentă  medicală  la  Central Middlesex Hospital, din Londra, Mary Birch a lucrat în Australia, Marea Britanie și Zambia. A activat și ca lector pentru asistenții medicali și profesor clinic pentru 10 ani în Australia. Mary a publicat mai multe articole despre reeducarea respirației și comunică în mod regulat pe acest subiect cu profesioniștii din sănătate și cu grupurile comunitare. De la înființarea clinicii ei pentru reeducarea respirației din Melbourne, în 1999, ea a ajutat cu succes numeroși pacienți care treceau prin stres, anxietate și panică să-și îmbunătățească tiparul respirației și să-și transforme viața.