Învață cum să folosești puterea afirmațiilor în 21 de zile
Principiile de vindecare prin afirmații propuse de Louise L. Hay s-au vândut în peste 40 de milioane de exemplare în întreaga lume și, în ultimii 30 de ani, au furnizat tehnici care i-au alinat și vindecat pe foarte mulți oameni.
Cartea Învață cum să folosești puterea afirmațiilor în 21 de zile transformă această metodă puternică într-un instrument și mai simplu și mai ușor de învățat. Astfel, descoperim mai repede puterea cuvintelor simple și alinătoare de a rezolva orice problemă în orice domeniu, de la stima de sine şi emoțiile stârnite de frică până la gândirea critică şi iertare, de la sănătate şi îmbătrânire până la succesul în muncă, bani şi prosperitate şi de la iubirea de sine până la prietenie, iubire şi intimitate.
Indiferent dacă vizează dimensiunea fizică sau emoțională, principiile elaborate de Louise L. Hay sunt accesibile oricând și pot fi puse la lucru în orice moment. De asemenea, ele ne învață cum să ne creăm propriile afirmații, personalizate, astfel încât să țintească precis în probleme și blocaje persistente poate chiar de-o viață întreagă. Cartea Învață cum să folosești puterea afirmațiilor în 21 de zile constituie o introducere ideală la tehnici spirituale care funcționează de câteva decenii și care acum sunt prezentate într-un format pe măsura secolului XXI.
Conștiență deplină în 21 de zile
Cum te ajută mindfulnessul să reduci anxietatea și să cultivi starea de calm
În lumea din ce în ce mai rapidă de astăzi, este dificil să găsești momente în care să-ți tragi respirația, să-ți recâștigi echilibrul interior și doar... să fii. Cartea Conștiență deplină în 21 de zile este un ghid simplu, dar profund, care îți arată cum să-ți fortifici mintea învățând să-ți concentrezi atenția, să-ți deschizi conștientizarea și să dezvolți o stare de spirit pozitivă – cei trei piloni ai practicii mindfulness, despre care cercetările arată că generează îmbunătățiri masive ale stării de bine fizice și mentale.
Autorul cărții, reputatul dr. Daniel J. Siegel, îți oferă în această carte instrucțiuni de meditație ghidată, exerciții practice și unelte psihologice necesare pentru provocările din viața de zi cu zi, toate combinate într-un program simplu, conceput pentru a ne îmbunătăți sentimentul de claritate și starea de bine interpersonală.