Mindfulness pentru începători în 10 minute pe zi - Lara Hocheister

2+1 GRATUIT LA CĂRȚI, 40% REDUCERE la PACHETE!
Vezi regulamentul

2+1 GRATUIT LA CĂRȚI, 40% REDUCERE la PACHETE!

Rasfoieste Rasfoieste
Mindfulness pentru începători în 10 minute pe zi - Lara Hocheister
Mindfulness pentru începători în 10 minute pe zi - Lara Hocheister

Mindfulness pentru începători în 10 minute pe zi - Lara Hocheister

0
0 opinii
32,00 LEI
Pret contine 5% TVA
Cod produs: 9786066394574
Autor: Lara Hocheister
Pagini: 144
Dimensiuni: 14x20
Greutate: 0,14kg
Cumpărând acest produs, primești 32 puncte de recompensă.
Disponibilitate: În Stoc
Vazut de : 1859 times
Asculta pe AudioTribe Asculta pe Voxa

Product Description

Găsește pacea și scapă de stres în orice moment al zilei cu 10 minute de mindfulness!

Indiferent dacă ai o dimineață agitată, o zi plină nonstop sau o seară ocupată, acest ghid de mindfulness îți arată cum să iei o pauză și să-ți liniștești mintea și sufletul. Indiferent de nivelul tău de experiență, exercițiile simple din cartea Mindfulness pentru începători în 10 minute pe zi te ajută să-ți regăsești calmul, să te concentrezi, să te reconectezi cu emoțiile tale și să reacționezi mai eficient la situațiile provocatoare pe măsură ce apar.

Cartea Mindfulness pentru începători în 10 minute pe zi include:

• Exerciții scurte, pe care le poți face în 10 minute sau mai puțin: tehnici de respirație, meditații, jurnal, poziții de yoga etc.

• Practici ghidate: explorarea atentă, stabilirea intenției, respirația profundă, eliberarea tensiunii, savurarea mâncării și multe altele.

• Mindfulness pe tot parcursul zilei: începe-ți dimineața în pace, recentrează-te oricând pe parcursul zilei și încheie-ți seara cu bucurie!

„Pacea minții nu este o activitate elitistă. Oricine o poate exersa dacă dorește să aibă experiența vieții în momentul prezent cu inima și mintea deschise.
Pacea minții nu este o religie. Oameni de orice credință (ori lipsă a ei) pot să o practice. Ea este complementară pentru orice religie sau filosofie. 
Pacea minții este seculară, așadar o poți practica la muncă sau la școală. 
Nu-ți voi cere să meditezi în tăcere de două ori pe zi, ci te invit să ieși din modul de pilot automat pentru scurte perioade, în timp ce îți explorezi cele cinci simțuri, respirația, corpul și gândurile în siguranță, într-un mod captivant și discret.“ Lara Hocheister

DESPRE AUTOARE

Fondatoarea renumitei școli Flow and Grow Kids Yoga, Lara Hocheister a format peste 300 de practicanți de yoga și mindfulness și a lucrat cu sute de educatori, profesioniști în sănătate mintală, yoghini, instructori de mindfulness, părinți și specialiști în starea de bine.

Are peste 15 ani de experiență în studierea, predarea și trăirea căii yoga. Până în prezent, ea a predat peste 9 000 de ore de cursuri de yoga și mindfulness. Predă mai multe tipuri de yoga, la diverse vârste, cu accent pe concentrare, relaxare și obiceiuri sănătoase.

Media notelor

0,00

Total Reviews (0)

  • 0%
  • 0%
  • 0%
  • 0%
  • 0%

Reviews Over Mindfulness pentru începători în 10 minute pe zi - Lara Hocheister

  • (0)

Total Reviews (0)
click here write review to add review for this product.