Meditația pentru începători - Dr. Stephanie Clement

Unii oameni consideră că ai nevoie de ani buni ca să deprinzi meditația. Adevărul este că ea reprezintă o stare naturală de conștientizare ce poate fi dezvoltată în doar câteva minute în fiecare zi. Beneficiile sunt infinite! Iată câteva:

• Îți dezvolți capacitatea de concentrare.

• Îți relaxezi corpul și mintea rapid și ușor.

• Te eliberezi de anxietate.

• Îți crești abilitățile naturale de vindecare

• Înlocuiești obiceiurile nocive cu unele sănătoase.

• Îți identifici țelurile și aspirațiile personale.

„Cartea Meditația pentru începători oferă o multitudine extraordinară de abordări pentru novicele în meditație. Informativă și clară, cartea lui Stephanie Clement este o excelentă alegere pentru inițierea în meditație.“ Jhampa Shaneman

DESPRE AUTOARE

„Meditația este un mijloc sigur și lipsit de pericole de a-ți explora atât lucrările interioare ale minții, cât și manifestările exterioare ale realității transcendente.

Pe această cale te vei întâlni cu personalitatea ta și te vei împrieteni cu toate fațetele sale – bune, rele sau oricum sunt ele. Vei intra în contact și cu natura vastă a Universului, în modalități profund liniștitoare și vindecătoare. Îți vei dezvolta răbdarea față de tine și ceilalți.

În plus, vei dobândi o cunoaștere mai profundă din experiența ta contemplativă, pe care nu o poți obține pe nicio altă cale.“

Stephanie Clement