Autor Amy Birch | Cărți de la Editura For You

Exerciții simple pentru a-ți liniști mintea și a te elibera de stres Îngrijorarea este ceva specific uman. Ea ne ajută să ne menținem în siguranță și ne avertizează despre potențiale pericole. Dar când îngrijorarea devine anxietate și începe să ne domine viața de zi cu zi, avem nevoie de strategii pentru a o depăși. Scrisă de o psihoterapeută certificată și plină de modalități prin care să-ți înțelegi anxietatea și să preiei controlul asupr..