Învinge grijile

0 opinii| Spune-ţi opinia

Autor: Leahy Dr. Robert L.

Pagini:

384

40,00RON TVA Inclus
Preţul în puncte de recompensă: 80

2+1 GRATUIT până pe 8 Martie!
Transport gratuit la comenzi de peste 100 LEI

Cantitate

Autor: Leahy Dr. Robert L.

ISBN:	9786066393348
Dimensiuni:	13x20 cm
Disponibilitate:	În stoc
Greutate:	0.34

Ghidul complet pentru identificarea, demontarea și depășirea

tuturor tipurilor de griji!

Timp de peste 25 de ani, dr. Robert L. Leahy a ajutat cu succes mii de oameni să învingă îngrijorarea nesănătoasă. Programul în 7 pași expus în cartea de față, cu sfaturi și tehnici ușor de aplicat, sintetizează experiența lui pentru a te ajuta:

• să-ți descoperi stilul de îngrijorare și să scapi de el;

• să-ți identifici grijile neproductive;

• să scapi de senzația de urgență și presiune;

• să te concentrezi pe oportunități, nu pe eșec;

• să accepți incertitudinea și să nu mai cauți soluții perfecte!

Proiectată pentru a rezolva grijile generale, dar și problemele specifice generate de cele mai frecvente surse de griji (relații, sănătate, bani, muncă și nevoia de aprobare), cartea Învinge grijile îți oferă metode de ultimă oră ca să obții o viață mai sănătoasă și mai liniștită, așa cum meriți!

DR. ROBERT L. LEAHY

Profesor de psihiatrie la Colegiul Medical Weill, de la Universitatea Cornell. E directorul Institutului American de Terapie Cognitivă din New York, membru fondator și președinte al Academiei de Terapie Cognitivă. A fost și președintele Asociației Internaționale de Psihoterapie Cognitivă.

A scris și editat peste 25 de cărți, în principal despre depresie, anxietate, TOC, insomnie, terapie pentru cupluri și terapie pentru copii și adolescenți. Cărțile sale au fost traduse în peste 20 de limbi și sunt utilizate în întreaga lume pentru formarea terapeuților cognitiv comportamentali.

Produse asemănătoare