Livrare gratuită
in Romania
La comenzi peste 100 lei
parentNode

Învinge grijile

Învinge grijile

Învinge grijile

  • Autor: Leahy Dr. Robert L.
    ISBN: 9786066393348
    Dimensiuni: 13x20 cm
    Pagini: 384
    Disponibilitate:În stoc
    Greutate: 0 g
  • 40,00RON30,00RON

Ghidul complet pentru identificarea, demontarea și depășirea

tuturor tipurilor de griji!


Timp de peste 25 de ani, dr. Robert L. Leahy a ajutat cu succes mii de oameni să învingă îngrijorarea nesănătoasă. Programul în 7 pași expus în cartea de față, cu sfaturi și tehnici ușor de aplicat, sintetizează experiența lui pentru a te ajuta:

• să-ți descoperi stilul de îngrijorare și să scapi de el;

• să-ți identifici grijile neproductive;

• să scapi de senzația de urgență și presiune;

• să te concentrezi pe oportunități, nu pe eșec;

• să accepți incertitudinea și să nu mai cauți soluții perfecte!

Proiectată pentru a rezolva grijile generale, dar și problemele specifice generate de cele mai frecvente surse de griji (relații, sănătate, bani, muncă și nevoia de aprobare), cartea Învinge grijile îți oferă metode de ultimă oră ca să obții o viață mai sănătoasă și mai liniștită, așa cum meriți!

DR. ROBERT L. LEAHY

Profesor de psihiatrie la Colegiul Medical Weill, de la Universitatea Cornell. E directorul Institutului American de Terapie Cognitivă din New York, membru fondator și președinte al Academiei de Terapie Cognitivă. A fost și președintele Asociației Internaționale de Psihoterapie Cognitivă. 

A scris și editat peste 25 de cărți, în principal despre depresie, anxietate, TOC, insomnie, terapie pentru cupluri și terapie pentru copii și adolescenți. Cărțile sale au fost traduse în peste 20 de limbi și sunt utilizate în întreaga lume pentru formarea terapeuților cognitiv comportamentali.

Spune-ţi opinia

Autentifică-te sau Înregistrează un cont nou pentru a putea scrie o opinie