Livrare gratuită pentru comenzile mai mari de 100 lei
Nu e sfârşitul lumii. Dezvoltarea rezilienţei şi optimismului, în vremurile schimbării

Nu e sfârşitul lumii. Dezvoltarea rezilienţei şi optimismului, în vremurile schimbării

Cod produs: Nu e sfârşitul lumii

Autor: Joan Borysenko, Dr.
Dimensiuni carte: 14x20 cm
Numar pagini: 128
ISBN: 9789731701721

Disponibilitate:În Stoc
9,50 lei
5,00 lei

Descriere

Lumea se află în stare de criză… însă nu este obligatoriu să fim şi noi. Cunoaştem cu toţii persoane puternice şi energice, care îşi revin după situaţii dificile şi îşi creează viaţa pe care şi‑o doresc. Aceasta este promisiunea schimbării. Alţi oameni cedează în faţa stresului, îşi pierd speranţa şi sănătatea. Acesta este pericolul din vremurile schimbării. Vestea bună este că rezilienţa nu e doar un cadou ereditar, de care se pot bucura câţiva norocoşi, ci este o abilitate pe care toţi oamenii o pot exersa şi stăpâni.Persoanele reziliente întâmpină realitatea cu capul sus, acţionează, caută înţelesurile profunde ale vieţii, râd frecvent şi sunt adevăraţi maeştri ai improvizării. Avem deja de‑a face cu un nou fel de selecţie naturală. Pe măsură ce schimbarea şi nesiguranţa se accentuează, cei dominaţi de stres vor fi din ce în ce mai puţin competitivi, iar oamenii plini de speranţă şi rezistenţi la stres vor conduce lumea.

 

„Joan Borysenko este cea mai deşteaptă femeie pe care am întâlnit‑o. Vă sfătuiesc să vă adăpaţi la acest izvor de înţelepciune.”

– Dr. Wayne W Dyer, autor al bestselerului Gata cu scuzele!

 

„Am scris această carte pentru a vă învăţa cum să staţi în faţa fricii, fără ca văpaia ei să vă atingă. Sunt convinsă că puteţi face asta. Orice vi s‑ar întâmpla, ţineţi minte… nu este sfârşitul lumii. Este doar un apel către geniul care dormitează în voi – şi în noi toţi – un geniu pregătit şi capabil să recreeze lumea.”

Joan Borysenko, Ph. D. autoarea cărţii Vina ne învaţă, iubirea ne vindecă

carti despre suflet

Rezumat

Fragment din carte

 



   Când eram studentă la Facultatea de Medicină Harvard, dogma era că ne-am născut cu toţi neuronii pe care îi vom avea vreodată. Pierdem o parte din ei, pe măsură ce înaintăm în vârstă, dar nu vom putea niciodată să producem alţii. Din fericire, acum ştim mai multe. Metode mult mai avansate de imagistică cerebrală au arătat că sunt creaţi în permanenţă noi neuroni, pe măsură ce neuronii bătrâni mor. Astfel, arhitectura creierului se modifică şi se adaptează la circumstanţele actuale - o formă de remodelare numită neuroplasticitate. Noile circuite au puterea de a transforma modul în care percepem lumea, cel în care gândim şi în care acţionăm. Ele sunt suportul fizic care ne permite să rulăm software-ul (programele de gândire), despre care am discutat în primele şase capitole ale acestei cărţi.
   În lipsa mişcării, creierul nu numai că nu mai reuşeşte să se dezvolte şi să se remodeleze, dar se poate chiar atrofia. Stresul, în special, determină moartea celulelor şi diminuarea masei cerebrale în ariile esenţiale pentru memorie şi planificare. Departamentul pentru Sănătate şi Servicii Sociale al S.U.A. recomandă cel puţin 30 de minute de exerciţii moderate (precum mersul vioi), cinci zile pe săptămână, sau 20 de minute de activitate intensă (precum alergatul), trei zile pe săptămână. Iar această investiţie minoră de timp aduce câştiguri spectaculoase [...].

Răsfoiește

Opinii (0)

Spune-ţi opinia

Numele tău:
Opinia ta: Notă: Codul HTML este citit ca şi text!

Nota: Rău           Bun

Introduceţi codul din imagine: