Livrare gratuita pentru comenzile mai mari de 100 lei
Epuizare totală. De ce să te simţi istovit şi ce să faci, ca să-ţi revii

Epuizare totală. De ce să te simţi istovit şi ce să faci, ca să-ţi revii

Cod produs: Epuizare totală

Autor: Joan Borysenko Ph.D.
Dimensiuni carte: 14x20 cm
Numar pagini: 176
ISBN: 9786066390101

Disponibilitate:În Stoc
17,50 lei

Descriere

Te simţi epuizat(ă) în plan emoţional şi fizic şi eşti cinic(ă), intrebându-te dacă ai ceea ce îţi trebuie, ca să te descurci în această lume care se schimbă rapid?

Aceasta este o invitaţie să-ţi iei înapoi puterea!
Ce s-a întâmplat cu scânteia pe care ai avut-o când erai copil şi care i-a dat forţă curiozităţii tale, angajamentului în faţa vieţii şi creativităţii? S-a stins? Te simţi epuizat(ă) în plan emoţional şi fizic şi eşti cinic(ă), intrebându-te dacă ai ceea ce îţi trebuie, ca să te descurci în această lume care se schimbă rapid? Epuizarea totală seamănă foarte mult cu depresia, dar nu este un bau-bau biologic, pe care medicamentele sau un simplu control al stresului îl pot vindeca. Este o tulburare a speranţei şi voinţei, care scoate viaţa din oameni competenţi, idealişti şi harnici ca tine – şi ea va fi o provocare permanentă, care te va împinge să-ţi iei înapoi puterea!

În această lucrare extraordinară, Joan Borysenko – savant psiholog si medic, care a studiat la Harvard, dar care este şi un deschizător de drumuri cunoscut, în materie de psihologie a stresului, biologie şi suflet – abordează, într-un mod complet nou, noţiunea de epuizare totală. Relatările ei profund umane şi, uneori, amuzante despre epuizare şi însănătoşire, ajută la înţelegerea clară a ştiinţei care se află în spatele neputinţei, disperării şi a modului de a-ţi lua înapoi puterea. În plus, cartea oferă înţelepciunea bogată a oamenilor care au trecut de la epuizaţi, la înviaţi – majoritatea făcând parte din comunitatea extraordinară de aproape 20.000 de prieteni ai autoarei , de pe Facebook – ceea ce o face o carte obligatoriu de citit, în timpurile noastre.

Joan Borysenko PhD este cunoscută în plan internaţional ca o persoană care se ocupă de spiritualitate, medicină integrativă şi legătură minte/corp şi are un doctorat în ştiinţe medicale, la Harvard. Este doctor psiholog, autor a numeroase cărţi de succes, jurnalist şi creator de emisiuni radio.

www.joanborysenko.com

carti de dezvoltare personala

Rezumat

Fragment din carte

 

[...] În cazul în care termenul-limită pe care trebuie să-l respecţi este nerealist sau în care nivelul de cunoaştere nu este suficient pentru a răspunde provocării, începi să aluneci pe partea descendentă a curbei. Eforturile sunt mai mari, dar calitatea a ceea ce faci nu este cea mai bună. Nici sănătatea ta mentală nu e prea grozavă.
   În mod similar, atunci când pluteşti aproape de margine, problemele neprevăzute (cum ar fi o ceartă cu soţul ori soţia, rezultatele slabe ale copiilor la şcoală, o boală, o problemă fiscală, un deces în familie sau chiar un program nou de calculator, pe care ar trebui să începi să-l foloseşti la locul de muncă) te pot împinge în prăpastie.
   În perioada în care am condus o clinică în care se tratau tulburările de stres, am văzut foarte mulţi oameni extrem de productivi - inclusiv o mulţime de directori importanţi - care erau stresaţi şi se aflau pe partea descendentă a curbei epuizării fizice şi emoţionale.
   Învăţând să se detaşeze şi să acorde atenţie propriilor nevoi, multe dintre aceste persoane au fost capabile să-şi aducă la birou o altă identitate, mai echilibrată şi mai atentă. Pe măsură ce au trecut înapoi, pe panta ascendentă a curbei, aptitudinile lor de conducător au devenit mai deschise şi mai receptive. Nu numai că şi-au îndeplinit sarcinile de serviciu, dar munca depusă a dobândit un alt calibru - a devenit mai inovatoare, mai incitantă şi mai eficientă, atât în ceea ce priveşte abilităţile lor, cât şi ale persoanelor cu care lucrau.
   Sclipiri uimitoare de creativitate se regăsesc însă din plin şi în cazurile în care oamenii au muncit mai puţin. De exemplu, matematicianul şi fizicianul francez, Jules Henri Poincare a trăit un moment de inspiraţie extraordinară, în legătură cu o formulă dificilă, în timp ce era în vacanţă la ţară. Asta poate fi o lecţie de ştiinţă a creativităţii. Inspiraţia nu favorizează, într-adevăr, mintea pregătită, dar Muza este atrasă de Doamna Plăcere şi alungată de plesnitura biciului.
   Dacă vă permiteţi un răgaz, e uimitor că lumea va continua să se rotească pe orbita sa, iar voi veţi face o treabă mai bună. De asemenea, veţi evita ca glandele suprarenale să ajungă la epuizare, odată cu stingerea propriei scântei creatoare.
   În perioada în care lucram la Harvard, ca cercetător, şeful Ordinului tămăduitorilor sufi a venit în Boston. Am participat alături de el la un curs de weekend, pentru a vedea ce ar putea să ne înveţe despre vindecare, această şcoală mistică străveche (poetul Rumi a fost sufist). Saul, tămăduitorul sufist, a afirmat că există două moduri foarte diferite de abordare a vindecării şi a vieţii: a acţiona în forţă, pentru a-ţi impune propriul program sau a te relaxa într-o sursă superioară de energie, care te poartă înainte.
   În timp ce mă plimbam pe plajă, cu Saul, discutând dacă energia vindecătoare ar putea fi măsurată într-un laborator, conversaţia a devenit personală. El şi-a dat seama că forţam atât de mult, încât glandele mele suprarenale lucrau suplimentar. De ce nu mă detaşez şi nu las energia universală să circule prin mine, mi-a sugerat el, în loc să produc eu însămi o energie mai limitată şi să-mi epuizez, la maximum, suprarenalele?
   Chiar aşa, de ce nu? Prevenirea stării de extenuare începe prin a deveni mai conştient de sistemul energetic al propriului corp.

Răsfoiește

Opinii (0)

Spune-ţi opinia

Numele tău:
Opinia ta: Notă: Codul HTML este citit ca şi text!

Nota: Rău           Bun

Introduceţi codul din imagine: